医生提醒：平时常吃5种水果，或可帮助修复胃黏膜

很多胃病都是吃出来的，那么同理我们也是可以通过吃正确的食物来帮助养护肠胃。我们都知道，身体要健康，就要多吃新鲜的蔬菜水果。

这样可以给身体补充丰富的营养，提高身体免疫力，抵抗各种疾病。下面，我们主要来了解一下日常养胃水果有哪些？

01伤胃的5大行为

1.边吃边说

食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。

边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

2.喝酒吸烟

如果长期大量的喝酒或者是抽烟，我们胃部的黏膜也会受到损害，从而导致充血，水肿，糜烂，甚至是损坏等问题。

而且香烟当中的尼古丁，还会对我们的胃部造成强烈的刺激，从而导致黏膜下血管收缩，痉挛，会减少一种胃黏膜的保护因子，也就是前列腺素的合成。

吸烟同样也能够导致胃酸和胃蛋白酶的大量分泌，对我们胃部的黏膜也会造成极大的破坏，从而形成胃溃疡。

3.三餐不规律

三餐不规律会导致胃处于过饱或过饥状态，长期如此会影响胃液的分泌并扰乱胃肠正常消化功能，没有食物中和胃酸和胃蛋白酶就会自蚀胃粘膜而引发胃炎、胃溃疡等问题。

另外，没有控制三餐进食量，比如不吃早餐，午餐随意解决，晚餐暴饮暴食，这都会引发消化不良的问题。

4.长期服用药物

要知道，很多药物虽然可以帮助人体治疗疾病，但是对胃来说也是有副作用的。这些药物就包含了：解热镇痛抗炎类、肾上腺糖皮质激素类等，这些药物最终会损伤胃黏膜，引起炎症与溃疡，甚至会引发胃出血与穿孔。

5.熬夜

熬夜对于胃部损害十分巨大，这是由于在熬夜过程中，会抑制胃粘膜自我修复，从而导致胃粘膜持续破损，从而损伤肠胃。

并且熬夜时肠胃会持续分泌胃酸，所以许多人熬夜时会出现胃酸上涌等现象。熬夜对于胃部损伤尤为巨大，还会导致胃痛现象的发生，进而引发胃部疾病，所以想要养护胃部，还需合理调整作息。

02饭后出现3种表现，胃病正在恶化

樱桃是日常生活中常见的食物，富含铁质，有美容养颜延缓衰老的功效。此外，樱桃还有健脾开胃、补中益气、和中养颜的作用，它们非常适合脾胃不好的人。

但阴虚火旺体质的人也要注意，不建议多吃，以免增加身体负担。

3.石榴

哪些物质能够帮助人体修复受损的胃粘膜呢？最常见的就是氨基酸，而石榴中就有丰富的氨基酸，所以它对胃很友好。

不仅能够促进消化，还能修复胃粘膜，甚至还能美容养颜。

4.香蕉

香蕉，是日常常见的水果，其营养价值极高，对于身体上患有胃病的人们来讲，经常吃一些香蕉，可以起到保护胃黏膜的作用。

这是因为香蕉里面含着一种5-羟色胺，这种物质是有一定的保护胃黏膜，从而减少胃酸分泌的作用。

另外，香蕉中还有一种化学物质，这种物质可以促进胃黏膜的生长，从而增强胃黏膜细胞的抗酸能力，能够起到保护和修复胃黏膜的作用的。

5.菠萝

菠萝是日常非常受欢迎的一种水果，含有丰富的维生素C，而维生素C有消除炎症的作用，从而缓解胃炎带来的痛苦。

同时，菠萝里含有一种特别的物质：酵素，它可以减少胃部的负担。不过需要注意菠萝比较涩，患者在吃菠萝之前先要在盐水中浸泡一会，这样可以降低菠萝的青涩。

但是菠萝虽好，但不能多吃，多吃菠萝会使嘴巴发麻，还会多此一举，不仅达不到养胃的效果，反而会伤胃。

04胃病的具体种类

、功能性胃病。是指有胃痛、胃胀等症状，但是胃镜检查未见异常。

第二、应激性胃病。是指严重的感染或者手术引起的胃的疾病。

第三、胃炎。主要指浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等等。

第四、胃息肉。主要是黏膜的增生、炎症引起的隆起性病变。

第五、胃的溃疡。

第六、最严重的便是胃癌，可以是溃疡型，也可以是息肉型，还有弥漫全胃的。

05阅读延伸：胃病能被彻底根治吗？

胃病能否彻底根治要根据胃病的性质决定，如下：

1.幽门螺杆菌感染：可以根除致病因素，胃病会得到治愈，但造成的损害，如慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、不典型增生等较难以逆转，可以尝试通过中医中药进行治疗。

2.溃疡病：药物治疗效果较好，如质子泵抑制剂。规范治疗，同时根除幽门螺杆菌，溃疡可以愈合，也可以称为根治。

3.息肉病变：可以在内镜下进行根治切除，但可能会复发，因为有遗传因素的可能，也可能与长期服用质子泵抑制剂有关，部分病人是幽门螺杆菌感染反复发作而导致息肉再生。

4.胆汁反流、胃食管反流病：较难根治，因为功能性疾病一旦条件成熟，如情绪紧张、生活压力大或者生气等原因，会导致病情反复发作，临床上较常见。