有个困扰我们很多人的问题，听起来会有点奇怪：那就是我们无法活在当下。
也许在某个晴天，我们躺在美丽的沙滩上，碧空如洗，棕榈树摇曳生姿，宛如仙境，但实际们的心已经飞到了其他地方，可能在想工作：模拟谈判、策划新业务、或许在孩子生日那天——这个日子对她来说非常重要，我们也深爱她，但我们却身在曹营心在汉，思想却飘忽于过去与未来之间，究竟是什么让我们难以从容享受当下，尤其是那些大好时光呢？
反之，为什么当许多事情已经结束了，我们才后知后觉地缅怀过往？
“过去”的迷人之处在于：它是精简版的当下。
即使是我们生命中最美好的日子，也包括一些无趣和不愉快。但我们就像的编辑，自动略过，那些平庸的时光，我们锁定最重要的时刻，并把它们组成比当时更有意义，更有趣味的片段。几小时的平淡时光，可以被精简成5到6张有趣的照片。怀旧就是被编辑器剪辑过的当下，毁掉当下的往往是强烈的焦虑感，当下总是存在无限可能并且其中有些可能性让人感到恐惧。
理论上，任何事情都有可能发生：地震、动脉瘤、被抛弃，我们被莫名的焦虑无时无刻地困扰着，我们对未知充满恐惧。但这些事大部分都不会发生，然后我们就把这种焦虑抛诸脑后，又或者我们只是暂时忘了这种焦虑感。
所以当我们回忆一件事情时，我们会忘记自己当时的杞人忧天，我们的身体也会分散我们当下的注意力，因为身体也有自己的情绪发泄管道。
当周围的环境，需要我们表现出威严和自信时，身体就可能会感到疲惫和胆怯，但这些不和谐的情绪也会被剔除出记忆，令我们记忆犹新的仍然是大海的美景，而不是当时的头晕恶心，或是想吐。
我们的思想深邃而复杂，常常想一些不相干的事情，所以我们看起来好像心不在焉。有人正告诉我们一件很重要的事情，我们却忍不住要“开小差”，但并非故意为之，我们只是在回味过去的感动和遗憾。
当下的我们很难欣赏花草树木和非凡美景，因为我们老想着那件6个月后才会发生的事情。我们需要做好准备，来面对这种和世界相处的奇怪方式，但是不要因为做不到思想和身体的统一而苛责自己。
同时我们也应理解，他人也有难以享受当下的时候——他们在我们举办的派对上表现得忧心忡忡，或者好像没在听我们讲话。也许此时此刻，他们的心被别的事困扰着。而当有一天回首过往时，他们也许会和我们一样温柔地回味这段相遇的时光。