随着年龄的增长，机体各组织各功能逐渐衰退，老年人若不注重保养，自身身体素质也会迅速下滑，免疫力降低，患各种慢性疾病的几率大大提高。
“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，这句话的意思是说男人越老越值钱，年龄越大的男性，工作和经济水平稳定，更能给女性更好的照顾，吸引异性的关注，而年龄老的女性由于面色憔悴的原因会逐渐变成别人口中的黄脸婆，令人嫌弃。
伴随着年龄的增长，身体内脏器官和组织运行功能逐渐降低，衰老速度越来越快，65岁以后的男性，若能完成以下几件事，或说明你的身体还不错，请继续保持！
脸部皮肤：女性19岁半就开始长出条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少，40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5％到2％的速度减少。
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。
肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平衡。肠内“友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演，结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
肾：50岁开始衰老，肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间，75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
男性过了65岁，若还能做到以下几件事，恭喜身体素质还算不错
到了一定的年纪，人的机体能力下降了，较为明显的就是人的腿脚，俗话说：人老腿先老，衰老后的人，关节健康、骨骼健康、肌肉健康都变差。
特别是一些关节疾病容易找上门，如果人过60，腿脚还算利落，行动方便，能适当地进行身体锻炼，这样的人更容易健康长寿。
受到年龄衰老、肠道功能减退、久坐不动、饮食结构改变等多方面影响，老年人很容易出现功能性便秘。
在我国全部的老年人中，有近1/3都存在便秘问题，出现了典型排便困难、粪便干结、大便次数减少等症状表现，而如果进入这个年龄段，排便依旧非常顺畅，就说明肠道功能还比较好，是健康的表现。
睡觉是身体的正常生理活动，一生当中约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，想要健康的身体，必须要保证睡眠质量要好，这是很重要的前提。
大部分上年纪的老年人，睡眠质量严重下降，并且深睡眠的时间缩短，一晚上要醒好多次，经常在凌晨三到五点钟自然醒，凌晨三到五点是肺部自我清洁的时间，经常过早起床会影响肺部自我排毒的功能，很容易导致肺部疾病的发生，所以上年纪后，很多老人会有呼吸问题方面的疾病。
如果65岁以后的男性还能保证良好的睡眠，每天睡够8小时，说明你的身体素质还不错。
“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这其实是多年传下来的一个生活常识。
衣食住行对于人类来说非常的重要，只有健康合理的饮食，才会保证身体健康。
很多慢性疾病的出现，大多数与不健康的饮食密不可分，长期食用高糖高盐高油食物会直接诱发心脑血管疾病，长期如此会出现高血糖，高血压，高血脂，还会诱发各种并发症，上年纪后胃口好，表明身体状况很好。
经常睡眠不足容易过早出现衰老，也会导致身体素质低下，更容易患病。但现在很多的中年男性都存在睡眠不足或失眠的现象，要改关这种情况，首先要保持生活作息有规律，不要熬夜。如果失眠就要掌握一些改善失眠的方法，比如白天多锻炼，睡前听一些音乐，睡前喝一杯温热牛奶。
有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康，为此，中年人戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒，忌馋，少年长骨，青年长肉，中年长膘。
进入中年后新陈代谢速度减慢，易引起中年肥胖。若不重视锻炼的话，可增加患上慢性疾病几率如糖尿病、高血压或高血脂等。另外40岁后肌肉减少，每周至少要有3~4次的肌肉力量训练如哑铃、杠铃等。
男人在到一定的年龄之后一定要定期体检，有很多人就是因为小病不治发展成为比较严重的疾病，这时候再想要治疗难度比较大，因此定期体检是了解身体状况保障身体健康的重要原因。