经常听到有人说，你要学会控制自己的情绪。情绪要是好控制，那还要警察干嘛？
我相信如果情绪也可以选择的话，那很多的情绪早就被我们抛弃了，什么伤心、害怕、愤怒，通通都离我们远一点，每天和快乐在一起该多好啊。这样我们就可以天天嗨皮烦恼了。
这你就想多了，今天就给你普及一下，这些令人困扰的情绪，为什么是我们不可或缺的一部分。
比如当你遇到坏蛋的时候，你还乐呵呵的，那别人一定会觉得你是个二货，哪有人面对危险还开心乐呵的。所以有了害怕的情绪体验，才能在适当的时候保护自己。不仅如此，害怕的情绪还表现在特定的情景下增进男女间的感情，要不然怎么这么多的情侣相约去鬼屋或者是看恐怖片呢。
那悲伤又有什么用呢？每当你悲伤的时候，其实是你离自己的心最近的时候。悲伤时我们更愿意独处，更愿意和自己呆在一起，所以很多的作品都是在失恋之后创作出来的，所谓痛定思痛，大概就是这个意思吧。
好啦，我们再来看看愤怒。
我们总是觉得人生气起来是不好的，去控制自己不要发火。其实愤怒是当他人冒犯到你的时候，用来提醒你和别人相处的界限在的。所以它作用可不容小觑。情侣之间的磨合，就是在每一次的争吵之后，明白对方在乎的是什么，从而增进彼此的了解。
焦虑相信很多人都会有，干不完活会焦虑、还不上信用卡也会焦虑、谈恋爱的时候焦虑、没谈恋爱也要焦虑，焦虑一直在提醒我们该面对的事情。如果你的项目到了最终截止日期还不焦虑的话，很有可能拖着拖着就到了周末，迎接你的很有可能是抓狂的老板。焦虑，它会不断地提醒你，是时候该面对了，该做的总要做，所以适当的焦虑是我们前进的动力。
该生气的时候生气，该伤心的时候伤心，我们需要的是和自己不同的情绪相处，而不是一味的追求快乐。情绪也会随着心境而变化，认识情绪，接纳情绪，合情合理的去表达，才是打开幸福之门的钥匙。